Minikurz Zářivá tvář
Vítám vás v minikurzu Zářivá tvář
Milé ženy, tento minikurz proběhl v soukromé FB skupině formou živých vysílání nebo videí, kde mluvím o dané části, proč se tam tvoří vrásky a jak můžete začít cvičit. Témata minikurzu si členky skupiny odhlasovaly a v záznamech mluvím o:
nosoretkách
vráskách na čele
spadlých víčkách nebo
mračivce
Videa si můžete přehrát i v zrychleném módu (když si začnete video přehrávat, klikněte na ozubené kolečko v pravo dole, vyberte první možnost a místo „normal“ zvolte třeba 1,5):
Základy obličejové jógy, Metoda svalové rovnováhy a jak na nosoretní vrásky
První část této lekce je trochu teoretická:
co je obličejová jóga
jak a proč funguje
pro koho je
Metoda Svalové rovnováhy
Následuje praktická část o nosoretních vráskách a cviky.
Omlouvám se za kvalitu videa, bylo trochu špatné připojení a někdy se seká obraz.
Jak na vodorovné vrásky na čele
Tato nahrávka je poměrně krátká. Mluvím o oblasti čela a jak na něm vznikají vodorovné vrásky:
jak funguje
uvědomění mimiky
jak ho posilovat
V praktické části se dozvíte jak čelo posilovat.
Jak na mračivku a spadlá horní víčka
V tomto záznamu mluvím o mračivce a spadlých víčkách:
jak nám vzniká mračení a jak ho uvolňovat
jak jsou spadlá oční víčka napojené na oblast čela
praktická část s cviky.
Doufám, že vám tento minikurz přinesl nějaká uvědomění z oblasti obličejové jógy, vrásek a jak přirozeně přistupovat k omlazování tváře.
Kdybyste měly nějaké dotazy, tak se na mě neváhejte obrátit. Najdete mě v mé fb skupině.
Přeji vám krásné chvíle a veselé cvičení obličeje.
Jana