Příští kolo kurzu s mou podporou se uskuteční v říjnu 2023.
Omládněte o několik let a probuďte ve vaší pleti svěžest.
Naučte se jednoduché techniky pro zjemnění vrásek a pozvedněte si obličej a sebevědomí. Osvojte si omlazující rutinu, která se lehce stane součástí vašeho dne!
Žena, kterou vidíte v zrcadle vypadá unaveně a má vrásky?
Čas nejde zastavit, všichni stárneme, je to přirozený proces. Můžeme proti němu bojovat a opakovaně podstupovat zákroky estetické chirurgie a nebo tento proces zpomalovat jinak.
Je vůbec možné vypadat mladistvě bez invazivních zásahů?
Tuhle otázku jsem si taky často kladla. Ve svých 35 letech jsem měla za sebou náročné stresové období a to se podepsalo na mém obličeji. Byl pohublý, když jsem se usmála, na tvářích jsem měla rýhy, měla jsem vrásky na čele a mezi obočím. Cítila jsem se vyždímaně.
Jako máma jsem věčně nic nestíhala a moc jsem se o sebe nestarala. Spoléhala jsem na to, že se v létě opálím a budu vypadat lépe. Má tehdejší péče o pleť byla o odlíčení obličeje a použití denního krému. Věděla jsem, že má pleť potřebuje něco více. Ale co?
Našla jsem cestu k přirozeně mladistvému vzhledu
Zjemnila jsem si vrásky, můj obličej už nevypadal unaveně a sebevědomí se zvedlo z bodu mrazu. Chtěla jsem, aby i ostatní ženy zažily tento skvělý pocit radosti a proto jsem absolvovala lektorský kurzu pro prohloubení znalostí. Dnes předávám mé zkušenosti a pozoruji proměny žen ve tváři i na duši.
Metoda Svalové harmonie a její 4 pilíře:
1. Cvičení
Podporuje rovnováhu ve svalech pro správný svalový tonus, zjemnění vrásek a pevnější pleť.
2. Uvolnění
Uvolněním ztuhlých svalů a napětí v obličeji předcházíme k prohlubování mimických vrásek.
3. Uvědomění
Součástí procesu omlazení tváře je i odbourávání zlozvyků, které nám prohlubují zbytečně vrásky.
4. Krk&ramena
Pro lepší výsledky, je důležité si uvolňovat oblast krku a ramen a kontrolovat správný postoj.
K dosažení nejvýraznějších výsledků je třeba respektovat tyto 4 pilíře, které učím v online kurzu
Přirozeně bez vrásek
6 týdenní online kurz pro pevnější a mladistvější tvář
Přidejte se do 6 týdenního online kurzu a naučte se omlazující techniky pro váš obličej a zjistěte jak je můžete jednoduše zapojit do vašeho dne.
Na co se můžete v kurzu těšit?
- Ukážu vám, jak praktikovat cviky správně pomocí videolekcí
- setkáme se na společných zoom lekcích, upozorním na nejčastější chyby při cvičení a vyladíme provedení cviku
- sestavím tréninky, abyste věděly co máte cvičit v koupelně ráno nebo večer před spaním, aby se obličejová jóga stala součástí vašeho dne
- budete mít k dispozici pdf kartičky se cviky, které můžete používat až se cviky naučíte nebo když nebudete mít přístup k internetu
- budu vás podporovat a motivovat ve FB skupině
Co kurz Přirozeně bez vrásek obsahuje?
Ve FB skupině se můžete těšit na tyto tematické video návody:
Dostanete tréninky na oblast čela a každý den si budete zjemňovat horizontální vrásky na čele a mračivku.
Cvičíte oblast očí. Učíte se zjemňovat vrásky kolem očí, pytle pod očima nebo spadlá horní víčka.
Budete se učit cviky na oblast rtů a tváří, abyste si zvýraznili linii tváří, nepadaly vám koutky a zjemnily si nosoretky nebo kuřácké vrásky.
Ukážu vám cviky pro oblast krku a spodních kontur, které pomáhají zvýraznit spodní kontury nebo zmírňují podbradek.
Budeme cvičit sestavy pro celý obličej a upevňujeme si všechny cviky.
Ukážu vám jak a co cvičit v průběhu dne, když zrovna nestíháte. Pro lepší pamatování cviků máte k dispozici kartičky se cviky.
Obličejová jóga je životní styl a ke cvičení nepotřebujete podložku!
Po skončení kurzu budete mít jasno, co můžete cvičit večer nebo ráno v koupelně. Když zrovna vstanete nebo když sedíte v kanceláři u stolu. Není totiž nutné cvičit v kuse a na stejném místě. Obličejová jóga je velmi praktická v tom, že se nemusí omezovat cvičením na podložce nebo v tělocvičně.
S ženami cvičím většinou online přes individuální hodiny nebo online kurzy. Přečtěte si reakce žen, které prošly mými online kurzy nebo individuálními hodinami:
Janičko, velmi Ti děkuji za tento kurz, velmi Ti fandím, děláš to přirozeně , srdcem, a to je na tom to krásné.Děkuji
Iva
Lucie Pelíšek
alternativní terapeutka a průvodkyně žen
„S Janou jsem absolvovala hodinu individuální obličejové jógy. Musím říct, že mě to bavilo moc. A ještě jsem měla super pocit, že pomáhám svému obličeji cítit se svěže. 😁 Cviky byly snadné a dobře proveditelné. Tedy až asi na 2. Tam jsem zjistila, že mám svaly nějaké líné. Že je v podstatě nepoužívám a při úsměvu používám jiné a tím si tvořím své specifické vrásky. Každopádně Janu moc doporučuji. Ví, co dělá. Je velmi příjemná. A za tu hodinu mě namotivovala tak, že jsem cvičila i při řízení v autě. Samozřejmě jen to, co šlo. Chci tím říci, že jakmile mám chvilku, tak si něco zacvičím. Jsem zvědavá na první změny. 😊„
Navíc dostanete tyto bonusy:
Můžete mít vždy po ruce tréninky pro snadnější cvičení sestav nebo masáží.
👉 Lymfatická masáž – pro zjemnění otoků a pružnější pleť.
👉 Masáž pro zjemnění ztuhlostí – aktivuje cirkulaci, tvorbu kolagenu a elastinu pro hladšší pleť.
Rozproudíte si jemnou energii v obličeji a uvolníte si napětí pro zdravou a zářivou pleť.
Jak si pokožku udržet zdravou, hydratovanou, vláčnou a mnoho dalších.
Dávám na kurz 100 % garanci vrácení peněz
Možná váháte, jestli je tato nabídka pro vás. Nechci, abyste něco riskovaly.
Dávám 100% garanci vrácení peněz na prvních 14 dní od prvního dne začátku kurzu. Pokud zjistíte, že kurz není pro vás, stačí mi napsat a pošlu vám peníze zpět. Je to v pořádku a zůstaneme přáteli.
Cena kurzu je 3.890kč
Možná vám pomůže se rozhodnout, když budete vědět, jak kurz probíhá:
Často kladené otázky
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro ženy (od cca 35+ let), které si chtějí zjemnit vrásky, nadzvednout povadlý obličej, zlepšit celkovou kvalitu pleti a mají aktivní přístup k řešení těchto problémů.
Můžu cvičit s botoxem nebo výplněmi?
Jestli jste po jakémkoliv invazivním zákroku nebo aplikaci určité látky, vždy se poraďte s ošetřujícím lékařem jestli je vhodné cvičit. Záleží na typu látky, kterou máte v pleti aplikovanou, jak dlouho jste po aplikaci/zákroku atd.
Co když mě zaskočí nečekaná situace a nebudu mít dostatek času si kurz projít?
Kurz vám zůstane i po uběhnutí délky kurzu, proto nemusíte stresovat a můžete si ho projet svým tempem a podle svých časových možností.
Co když budu mít v průběhu kurzu otázky?
Má podpora vám bude k dispozici ve FB skupině, kde se mě můžete ptát a já vám buď poradím textově nebo natočím krátké video. Kdybyste měly ostych, můžete mi odpovědět na jakkýkoliv email, který vám ode mne příjde.
Co když zjistím, že kurz není pro mě?
I to se může stát. Dávám na kurz 100 % garanci vrácení peněz a to na 14 dní od prvního dne začátku kurzu. Pokud zjistíte, že kurz není pro váš, stačí mi napsat a pošlu vám peníze zpět.
Je mi 55+ má to ještě cenu?
Ano, samozřejmě. Každý kdo má svaly v obličeji může cvičit obličejovou jógu, i 90 leté ženy 🙂
Kdy chcete začít, když ne dnes?
Neodkládejte SEBE na potom. Jste důležité, nejenom pro sebe, ale i pro vaše okolí. Kurz Přirozeně bez vrásek vám ukáže jak dosáhnout mladistvější pleti a podpoří vás na této cestě. Naučíte se jak si zjemnit vrásky, vaše tvář se rozzáří, zvednete si sebevědomí a odměníte samy sebe.