Mějte vrásky pod kontrolou
Nemusíte se bát, že cvičení obličejové jógy nezvládnete. Pod mým vedením upravíme cvik tak, abyste ho zvládla a byl stejně účinný.
S individuálním přístupem získáte cviky pro váš jedinečný obličej a zbavíte se pochyb.
Při omlazování budete postupovat už jen dopředu a vaše tvář bude viditelněji svěží a mladistvá.
Naučím vás cvičit správně a upozorním na zlozvyky, které zbytečně tvoří vrásky.
Co během lekcí získáte:
* v případě balíčků
Máte možnost z výběru jedné lekce nebo balíčků:
Jedna lekce
1500 KčVhodná pro kontrolu cvičení nebo doporučení technik pro problematické partie.
Výhodný balíček
3300 KčVhodný pro vytvoření sestavy na míru a její správné natrénování.
Maxi balíček
5500 KčVhodný pro vytvoření sestavy na míru, její správné natrénování a překontrolování po delším časovém rozmezí.
Přečtěte si recenze mých klientek:
„Moc děkuji Janičce za dnešní online lekci face jógy. Vše mi krásně vysvětlila, ukázala a já si to pak zkoušela s ní. Super bylo, že mě zároveň opravovala a kontrolovala, abych se to naučila správně a nepřidělávala jsem si další vrásky.„
JaNA KOVAŘÍKOVÁ
„Lekce obličejové jógy mě moc bavily. Pořád na ně vzpomínám a v hlavě si připomínám všechna doporučení, která jsem na lekcích dostala. Cvičení bylo protkáno ukázkami správného praktikování jednotlivých cviků, kontrolou správného provedení a informacemi o vlivech na naše tělo.“
Jarmila takáčová
„S Janou jsem absolvovala hodinu individuální obličejové jógy. Musím říct, že mě to bavilo. Každopádně Janu moc doporučuji. Ví, co dělá. Je velmi příjemná. A za tu hodinu mě namotivovala tak, že jsem cvičila i při řízení v autě. Samozřejmě jen to, co šlo.“
LUCIE PELÍŠEK
Kdo jsem?
Jmenuji se Jana Makarová a klientky o mně říkají, že jsem trpělivá a taky dobrá koučka.
Jsem certifikovaná lektorka obličejové jógy, kterou jsem se naučila od světové expertky Danielle Collins. Její lektorský kurz, který jsem absolvovala, má mezinárodní akreditaci celostní medicíny IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine).
Ve 35 letech mě trápily vrásky a hledala jsem neinvazivní způsoby, jak získat zpět zářivou a mladistvou tvář. Cvičením obličejové jógy jsem prošla proměnou a ve 39 vypadám lépe než před 5 lety. Dnes ukazuji ženám svou cestu k mladší pleti a dávám si při tom záležet, aby se jim dostalo přirozené omlazení pod kůži💜.
Potřebujete se zeptat?
Pro koho jsou lekce vhodné?
Jsou vhodné pro ženy i muže 🙂 (od cca 35+ let), kteří preferují individuální přístup, řešení ušité na míru a chtějí se naučit jak přirozeně omládnout. Pokud už obličejovou jógu cvičíte, můžou se lekce hodit pro zkontrolování tréninku.
Co se stane po zaplacení?
Do emailové schránky vám příjde potvrzující email a taky dotazník k vyplnění. Poskytnete mi vaše kontakty a fotku pro přípravu vhodného tréninku. Do 3 dní se vám ozvu a blíže se domluvíme. Pro online lekce budeme používat Zoom.
Za jak dlouho uvidím první změny?
Každý z nás má jinou startovací čáru a jiný životní styl, proto odpověď nelze dát jednoznačně. Někdo vidí první změny za 14 dní, jiní po měsíci. Všeobecně platí, že čím délší období cvičíte, tím se výsledky prohlubují. Důležité je být konzistentní.
Můžu cvičit s botoxem nebo výplněmi?
Jestli jste po jakémkoliv invazivním zákroku nebo aplikaci určité látky, vždy se poraďte s ošetřujícím lékařem jestli je vhodné cvičit. Záleží na typu látky, kterou máte v pleťi aplikovanou, jak dlouho jste po aplikaci/zákroku atd.
Je mi 55+ má to ještě cenu?
Ano, samozřejmě, vždycky to má cenu. Vy za to stojíte. Každý kdo má svaly v obličeji může cvičit obličejovou jógu, i 90 leté ženy 🙂
Není vám něco jasné?
Ozvěte se mi na jana@prirozenebezvrasek.cz.